これからだんだんと寒さが増し、そうなると
だんだんとそれに比例して体重も増してくる～
と思うとぞっとします。
やはりダイエットを始めないと・・・
寒くなると食欲がでますね！そして食べ物がおいしい
季節になっていくことと寒い理由から運動不足にも
なって体重増加に拍車がかかります。
やはりダイエット始めるか！
と毎年今の時期を境にしてダイエットを決意するのは
私だけでしょうか？
寒さに打ち勝ってくれるダイエットはないでしょうか？
たぶん運動不足も大いにありますので
ジムへも通った方がいいんでしょうが・・・
そうです！ジョギングやウォーキングと言う方法も
ありますが、一人黙々と続けるのはとてもむずかしい
ことです。たびたびの挫折でそれはすでに経験済みで・・
というわけでジムへは行く決意は固まりつつあります。
一人で歩いたり走るよりは続きそうで・・・
ダイエットを成功させるにはその方法をとやかく言う前に
それに対する心がけを正さないと決して成功するには
いたらないと言うことに気づきました。
ダイエットはメンタル面でのある程度の忍耐力と持続力を
鍛えることにもなるかもしれません。
頑張って寒さに打ち勝つ減量始めるぞ～！